
12 صفحه word | فونت tahoma سایز 14| قابل اجرا در آفیس 2007 و نسخه های جدیدتر|قابل ویرایش و آماده چاپ بخشی از تحقیق تغذیه و نگهداری قدرت حافظه 1- مرحله اول، مصرف کمتر نمک و چربی های اشباع است. رژیم DASH که دارای میوه و سبزی فراوان و لبنیات کم چرب است، همان اثر داروها را در کاهش فشار خون بالا دارد. 2- اسیدهای چرب امگا-3 میزان حملات قلبی و افسردگی را کاهش می دهد. اسیدهای چرب غیر اشباع LDL را کاهش داده و HDL را افزایش می دهند. 3- زغال اخته و توت فرنگی و اسفن ...