دانلود پاورپوینت جامع وکامل درباره تغذیه ورزشی 18اسلاید چکیده محتوای فایل: تغذیه ورزشی مواد غذایی به دو دسته تقسیم می شوند : 1 – درشت مغذی •کربوهیدرات •چربی •پروتئین 2 – ریز مغذی •ویتامین •مواد معدنی •آب شش مادۀ مغذی اصلی : کربوهیدرات : •کربوهیدرات انرژی عضلات را به شکل گلیکوژن از نشاسته ها و قندها تامین می کند . •فیبر موجود در این مواد غذایی به هضم و کنترل چربی وکلسترول کمک ...