↓↓ لینک دانلود و خرید پایین توضیحات ↓↓ فرمت فایل : word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحات :10 قسمتی از متن فایل دانلودی : آموزش هوازی (آیروبیک) تعریف آموزش هوازی در حرکت کوتاهی است که نیاز به جذب اکسیژن را افزایش میدهد. هرچه قدر نیاز شما به جذب اکسیژن بیشتر باشد، اعضای بدن شما (ریهها، قلب و غیره) بر ...