تعداد صفحه: 15 نوع فایل: Word فرمت فایل: docx *** قابل ویـرایش فهرست مطالب مقدمه اهداف تمرینات ورزشی اهداف یک برنامه تمرینی پیشگیری کننده از شکستگی در حالتی که هنوز پوکی استخوان ایجاد نشده است، به شرح ذیل می باشد : پوکی استخوان چیست؟ عوامل پوکی استخوان و پیشگیری از آن علایم پوکی استخوان دلایل ابتلا به پوکی استخوان و افراد در خطر پوکی استخوان تأثیر ورزش بر پوکی استخوان چه نوع ورزش های برای این عارضه مفید هستند؟ چهار بخش یک برنامه تمرینی موثر ...