نوع تحقیق:word (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات : 18 صفحه مدت زمان انجام تمرینات ایروبیک این که چه مدت زمانی را برای انجام تمرینات ایروبیک باید اختصاص دهید بستگی به هدف، برنامه ریزی و شرایط جسمی شما دارد، اما 10 تا 60 دقیقه، زمان قابل قبولی است . اگر هدف شما کاهش وزن اضافی بدن تان باشد و در شرایط مساعدی هم باشید، می توانید مدت بیشتری ورزش کنید. شاید در این صورت چیزی حدود 30، 40 یا 60 دقیقه هم به شما توصیه شود . تحقیقات اخیر نشان داده که سطح آماد ...