تعداد صفحه: 35 نوع فایل: Word فرمت فایل: docx *** قابل ویـرایش فهرست مطالب مقدمه آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟ ورزش کردن در دوران حاملگی چه سودی دارد؟ ورزش کردن در این دوره، مزایای زیر را به ارمغان خواهد آورد : به شما انرژی بیشتری خواهد داد؛ به شما کمک می کند تا برای مرحله دشوار زایمان آماده شوید؛ ناراحتیهای حاملگی را کاهش می دهد؛ افسردگیهای دوران حاملگی را از بین می برد؛ به شما کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید؛ استر ...