تعداد صفحه: 34 نوع فایل: Word فرمت فایل: docx *** قابل ویـرایش فهرست مطالب تاریخچه آموزش و تمرین آنچه یک شناگر باید بداند اشعه آفتاب و پوست صورت برنزه شدن فواید ورزش شنا تغییرات فیزیولوژیکی که در اثر تمرینات استقامتی شنا در بدن بوجود می آید. ماهیچه هایی که در شنا بکار گرفته می شوند. تمرینات سرعتی شنا و تغییرات فیزیولوژیکی حاصل از آن: ایمنی و بهداشت شناگران فواید شنا بهداشت شنا کردن آنچه شناگران در استخر باید به آن توجه کنند آنچه متصدی ...