نوع فایل:power point قابل ویرایش: 47 اسلاید قابل ویرایش:15 اسلاید انگلیسی قسمتی از اسلایدها: تعیین شدت تمرین هوازی راه عملی: تمرینات سبک: باعث افزایش مشخص تنفس نمیشوند-ضربان کمی افزایش می یابد تمرینات متوسط: باعث افزایش تنفس میشوندوضربان قلب بالای 100 میرسد تمرینات شدید: باعث افزایش تنفس میشوندوضربان قلب بالای 125 میرسد •توصیه: حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط هوازی5 روز در هفته یا 20دقیقه ورزش ش ...