فروشگاه فایل -بزرگترین و قویترین فروشگاه فایل کشور

فروشگاه فایل -بزرگترین و قویترین فروشگاه فایل کشور

مرجع دانلود انواع فایل - پشتیبانی :09157269053-09330513771
فروشگاه فایل -بزرگترین و قویترین فروشگاه فایل کشور

فروشگاه فایل -بزرگترین و قویترین فروشگاه فایل کشور

مرجع دانلود انواع فایل - پشتیبانی :09157269053-09330513771

تغذیه برای ورزشکاران قدرتی و توانی

فهرست مطالب  مقدمه  2 نیاز های اساسی تمرین و مسابقه چه چیزی هستند؟ 2 ورزشکاران قدرتی-توانی چه می خورند؟  3 ورزشکاران قدرتی-توانی چه باید بخورند؟  4 زمان بندی و علت اساسی دریافت پروتئین در سراسر تمرین مقاومتی 7 کیفیت پروتئین  9 منابع پروتئین  9 توزیع دریافت پروتئین روزانه  13 نیازهای کربوهیدرات  15 کربوهیدرات بعد از تمرین مقاومتی  16 هیدراتاسیون  17 تغذیه برای دستکاری ترکیب بدن  18 کاهش چربی بدن  19 تغذیه رقابت 22 &nb ...
نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد