ریتم شبانه روزی و عملکرد فعالیت بدنی چرخه زمانی مهارت های فیزیکی 23 روزه، عواطف 28 روزه و هوش 33 روزه است. این چرخه ها تابع یک منحنی سینوسی شکل است که به طور منظم در فواصل زمانی یاد شده تکرار می شوند . در نیمه مثبت این چرخه و در بهترین روزها فرد احساس قدرت ،توانمندی ، مهارت، انرژی، استقامت و مقاومت زیاد در برابرموانع را دارد. این روزها بهترین روزها برای مسابقه دادن یک ورزشکار است. مرکز تنظیم ساعت شبانه ...