نوع فایل:power point قابل ویرایش: 18 اسلاید قسمتی از اسلایدها: •1-ریاضت بر گرسنگی زیان دارد .(شیخ الرئیس : ریاضت بر امتلاء بهتر از ریاضت بر خلاء معده است ) •2-عدم اکتفا به یک نوع ورزش . •3-ورزش هر اندامی را انجام دهند . •4- بتدریج ریاضت را سخت وسریع کند وبرای اتمام ریاضت بتدریج آهسته کند تا تمام شود •5-بین ورزشهای سخت وسریع کمی استراحت کنند یا کمی ورزش •سبک انجام دهند .کمی ماساژ نرم بده ...