این محصول در قالب ورد (WORD) و قابل ویرایش در 66 صفحه تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این فایل و اطمینان از خرید، مطالب چند صفحه آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید. لینک دانلود پایین صفحه کمانی (bow) - کشش پشت نشسته (seated forward bend ) - قایق از پشت (upward boat) - خط کش از پشت (inclined plane ) - قهرمانی 1 (warrior I) - قهرمانی 2 (warior II ) و نیم چرخ ( half circle ) تنفس ) ...