در این کتاب ، شما با نحوه پخت انواع غذاهای بدون گوشت و گیاهی آشنا میشوید بخش اول : پروتین و تغذیه بخش دوم: یکصد غذای بدون گوشت املت و کوکو ndash; ماست و دوغ ndash; غذاهای سبک ndash; سوپ ها ndash; آش ها ndash; چلو خورش ndash; غذاهای شیرین بخش سوم : 20 غذای بدون گوشت دیگر پرورش جوانه ماش و جوانه ...