101 تمرین ساخت عضله، از دست دادن چربی و رسیدن سریع به تناسب اندام مجله عضلانی و تناسب اندام یک برنامه تمرینات هسته ای سریع را برای افرادی که به دنبال تناسب اندام و یا افرادی که مایل به گسترش، بهبود و تقویت رژیم غذایی هستند با استفاده از 101 تمرین تصویری کامل فراهم می کند. این ...