یک تصویر حاوی اموزش پشتک زدن ابتدا با کمک یک همراه و در نهایت به صورت انفرادی ،پشتک زدن به امدیگ بدنی بالایی نیاز دارد و نشان دهنده ی رو فرم بودن و اماده بودن فیزیک جسمانی شما می باشد لطفا در صورتی که از امادگی بدنی خود اطمینان نداریداز این تصویر استفاده نکنید بزرگترین سایت ...