gt;p gt;فرمت فایل: ورد - Word ( -- قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 3ورزش هوازی چیست؟ ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود 65 تا 80 درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل 20 دقیقه قرار داشته باشد. هر چند برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی ...