نام فایل : تمرینات کششی وpnf فرمت : .ppt تعداد صفحه/اسلاید : 16 حجم : 688 کیلوبایت بنام خداتمرینات کششی وPNFاصول اساسی تمرینات کششی1- یک ماهیچه را می توان چندین بار تحت کشش قرارداد2- بهتر است ابتدا ماهیچه های بزرگ تر تحت کشش قرار گیرند و بعد ماهیچه های کوچکتر3- ماهیچه ها را باید تا لحظه ...