استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیتهای جدید. هرجا که تغییری در زندگی روی دهد فرد با یک استرس رو به رو شده است. زیرا شرایط زندگی تغییر کرده است و فرد باید دوباره با شرایط و موقعیت جدید درزندگی خود سازگار شود و این سازگاری مجدد با شرایط جدید زندگی به جسم و روان فرد فشار وارد می آورد. پاسخ به هر عاملی است که فرد را از وضعیت تعادل خارج مینماید. بخش جدایی ناپذیر در زندگی انسانهاست. واکنشهایروانی، جسمانی، هیجانی و رفتاری تهدیدیا فشار ادراک شده درونییامحیطی ن ...